Taniec Animals Flow to forma ruchu pozwalająca dzieciom na ćwiczenia ogólnorozwojowe, kształtujące sylwetkę, wykonywane w rytm muzyki lub do jej rytmu. Są to także ćwiczenia odechowe, rozciągające, korekcyjne, a także wytrzymałościowe. Mają one na celu zwiększenie świadomości własnego ciała, własnych ruchów oraz zwiększenie wydolności i siły mięśniowej całego organizmu.
Zabawy, ruch i gry wykorzystywane podczas zajęć inspirowane są swobodnymi ruchami zwierząt. Dzięki temu ruchy są tak różnorodne i nie powtarzające się. Taki taniec stabilizuje postawę dziecka, a także kształtuje ją wprowadzając nawyk prawidłowej i zdrowej postawy. Dzięki słuchaniu muzyki i wczuciu się w jej rytm postawą ciała, dziecko ulpsza swoją koncentrację i ćwiczy współprace układu nerwowego i mięśniowego.